Por MC. H\u00e9ctor Gatica Guevara<\/p>\n
El mejor programa deportivo de la Mixteca poblana\u2026 sin filtros, sin adornos, pero con mucho coraz\u00f3n.<\/p>\n
Noviembre vuelve a pintarse de verde, blanco y rojo. Las calles de la Mixteca poblana se llenan de tambores, trompetas, banderas y ese orgullo que solo despierta el Desfile del 20 de noviembre, fecha en que se conmemora la Revoluci\u00f3n Mexicana.<\/p>\n
Sin embargo, detr\u00e1s de los colores, las porras y los aplausos, hay una realidad que merece analizarse con lupa y responsabilidad: \u00bfestamos cuidando la salud de nuestros ni\u00f1os y j\u00f3venes participantes?<\/p>\n
Porque s\u00ed, la disciplina, el civismo y la tradici\u00f3n son parte esencial de nuestra identidad; pero tambi\u00e9n lo es la prevenci\u00f3n y el bienestar f\u00edsico de quienes marchan bajo el sol, con uniformes pesados, coreograf\u00edas exigentes y esperas interminables.<\/p>\n
Dos horas de espera\u2026 y otras dos y media de desfile<\/p>\n
En promedio, los desfiles del 20 de noviembre en la regi\u00f3n duran entre 2 y 2 horas y media, sin contar la previa de organizaci\u00f3n y espera que f\u00e1cilmente supera las dos horas adicionales. Es decir, hay ni\u00f1os \u2014de entre 5 y 12 a\u00f1os\u2014 que permanecen m\u00e1s de cuatro horas de pie, bajo el sol, con m\u00ednima hidrataci\u00f3n y escasa sombra.<\/p>\n
Si eso lo trasladamos al lenguaje deportivo, equivaldr\u00eda a que un atleta infantil corriera una media marat\u00f3n sin pausas ni reposici\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n
Y lo peor: sin preparaci\u00f3n f\u00edsica previa.<\/p>\n
Salud y prevenci\u00f3n: el otro uniforme que nadie ve<\/p>\n
Seg\u00fan orientaciones b\u00e1sicas de pediatr\u00eda y medicina del deporte, los ni\u00f1os menores de 7 a\u00f1os no deber\u00edan participar en actividades f\u00edsicas prolongadas o bajo exposici\u00f3n solar intensa por m\u00e1s de una hora continua.<\/p>\n
A partir de los 8 a 12 a\u00f1os, la tolerancia aumenta, pero solo si hay hidrataci\u00f3n, pausas activas y descanso posterior.<\/p>\n
Sin embargo, en muchos desfiles, vemos peque\u00f1os marchando con botas de charol, uniformes de tela gruesa y sombreros que no permiten la ventilaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n
Eso puede provocar deshidrataci\u00f3n, mareos, golpes de calor y fatiga muscular, adem\u00e1s del riesgo de lesiones leves o ca\u00eddas en formaci\u00f3n.<\/p>\n
Recomendaciones \u201cSin Censura\u201d para padres, maestros y organizadores<\/p>\n
Cada participante debe portar una botella de agua personal. No es adorno, es necesidad.<\/p>\n
Idealmente, se recomienda beber agua cada 20-30 minutos, incluso sin sensaci\u00f3n de sed.<\/p>\n
Aplicar bloqueador con FPS 50 o superior 30 minutos antes del evento y repetir cada 2 horas.<\/p>\n
Si se usan sombreros o gorras, mejor a\u00fan: el civismo no est\u00e1 peleado con la salud.<\/p>\n
Que el uniforme sea ligero y transpirable. Evitar telas sint\u00e9ticas o botas cerradas sin ventilaci\u00f3n.<\/p>\n
En lo posible, permitir tenis c\u00f3modos y discretos si las condiciones del terreno lo permiten.<\/p>\n
En los puntos de espera, permitir que los ni\u00f1os se sienten o estiren piernas.<\/p>\n
La fatiga muscular no distingue si marchas por la patria o por un trofeo.<\/p>\n
Para los desfiles extensos, no menores de 7 a\u00f1os.<\/p>\n
Los peque\u00f1os de preescolar pueden participar en eventos simb\u00f3licos o recorridos cortos, bajo sombra y supervisi\u00f3n constante.<\/p>\n
Tener personal de salud o brigadistas a lo largo de la ruta.<\/p>\n
Un desfallecimiento o golpe de calor atendido a tiempo puede evitar tragedias mayores.<\/p>\n
M\u00e9xico a Celebrar s\u00ed, pero con conciencia<\/p>\n
La Revoluci\u00f3n Mexicana fue una lucha por la justicia y la dignidad del pueblo. Hoy, m\u00e1s de un siglo despu\u00e9s, la justicia se traduce tambi\u00e9n en cuidar la integridad f\u00edsica de nuestros ni\u00f1os, quienes son los futuros atletas, maestros, y l\u00edderes de esta Mixteca que tanto amamos.<\/p>\n
Celebrar con responsabilidad no le quita brillo al desfile, le da sentido humano.<\/p>\n
Porque la patria no solo se defiende con marchas perfectas, sino con acciones inteligentes y corazones sanos.<\/p>\n
Comentario final del Coach H\u00e9ctor Gatica Guevara:<\/p>\n
\u201cEn Deporte sin Censura nos encanta ver desfilar a nuestros ni\u00f1os con orgullo, pero m\u00e1s nos gusta verlos regresar a casa felices, sanos y sin agotamiento.<\/p>\n
La patria se honra con educaci\u00f3n, prevenci\u00f3n y respeto al cuerpo\u2026 porque cuidar su salud tambi\u00e9n es amar a M\u00e9xico.\u201d \ud83c\uddf2\ud83c\uddfd<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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